Дієта "довголіття": жінка схудла на 118 кілограмів і розповіла, як їй це вдалося

Зокрема, Тамара притримувалася так званої "дієти довголіття", яку розробив доктор з Університету Південної Каліфорнії Вальтер Лонго. Він 20 років працював над створенням режиму харчування, який не шкодить здоров'ю.

Дивіться також Найбільший бюст у світі: американка розповіла, як живе з грудьми, що важать понад 50 кілограмів

Жінка схудла на 118 кілограмів

Зверніть увагу! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для надання медичних висновків чи рекомендацій щодо застосування дієти. Якщо вам потрібні такі рекомендації – зверніться до лікаря.

Тамара розповіла, що мала дуже стресову роботу, негатив після неї вона полюбляла заїдати піцою, морозивом та різним фастфудом. У віці 58 років її вага досягла рекордних майже 190 кілограмів. Жінці ставало важко навіть ходити, тому її рідні вирішили надихнути її схуднути.

Тамара Кворлс до схуднення / Фото з мережі

Члени родини розумілися на здоровому харчуванні, тому почали навчати Тамару. Так, їй пояснили, що необхідно вживати більше рослинних жирів, овочів, фруктів та смузі, а також спробувати інтервальне голодування. "Дієта довголіття" полягає у тому, що кожного місяця протягом 5 днів необхідно наїдати по 900 калорій виключно рослинної їжі. При цьому баланс білків, вуглеводів та жирів повинен зберігатися.

Протягом перших місяців Тамара побачила результат – її вага зменшилася на 45 кілограмів. Тоді жінка долучилася до спільноти й продовжувала збалансовано харчуватися.

Я навчилася відкладати якомога більше їжі на вечерю. Тоді я добре наїдалася і лягала спати трохи раніше. Я була більш втомленою, ніж зазвичай, але я зрозуміла, що мій організм перезавантажується,
– поділилася жінка.

Тамара Кворлс після схуднення на 118 кілограмів / Фото з мережі

 

Так, за кілька років їй вдалося скинути 118 кілограмів й нині вона продовжує слідкувати за своїм харчуванням.