10 вагомих причин, щоб вже завтра почати вести щоденник

Life24 розповідає про 10 причин, які переконають вас, що особистий щоденник – це корисна річ для людини будь-якого віку та статусу.

Читайте також: Новий рік – нові можливості: спробуйте те, в чому ви собі довго відмовляли

Щоденник можна вести у будь-якому вигляді: писати від руки, в нотатках на телефоні чи створити окремий документ на ноутбуці. Головне – це регулярність.

Зберігати ваші геніальні ідеї

Найпростіше, для чого можна використовувати щоденник – це записувати туди думки, які приходять вам протягом дня. Перечитайте його увечері і ви здивуєтесь, скільки неймовірних ідей та мудрих думок, що варті уваги, ви упускаєте щодня, просто забуваючи про них.

У щоденнику можуть зберігатись ваші найкращі ідеї/ Фото Pexels

Дати вихід емоціям

Часом, за день накопичується багато негативних емоцій: посварилась з кимось у транспорті, виляла на себе каву, загубила улюблений шалик, а тут ще й улюблений магазин виявився зачинений. Не варто усе це виливати на своїх рідних, проте й стримуватись – погано. Поділіться зі щоденником, пожалійтесь йому на життя – і ваше роздратування як рукою зніме.

Погляд на себе зі сторони

Це хороший спосіб познайомитись із самим собою. Саме у щоденнику ви можете чітко описати свої емоції та розібратись в них. Що ви відчували сьогодні, чому так, в чому причина. Так на поверхні опиняються думки чи страхи, у яких ви боялись собі зізнатись, які сиділи десь глибоко всередині вас. Це дає можливість подумати: чи задоволені ви своїм життям, що хотіли би змінити.

Щоденник допомагає зрозуміти, ким ви є насправді/ Фото Pexels

Додає впевненості

Якщо ви ведете щоденник вже не один місяць чи рік, то помічаєте, як з часом змінюються ваші думки та цілі. Просто погортайте цю книгу життя і ви побачите свій прогрес: як стало неважливим те, що так турбувало, як ви вже давно досягнули "недосяжних" тоді цілей, як ви стали мудрішими. Це дає заряд енергії та піднімає самооцінку.

Щоденник допомагає по-новому поглянути на себе/ Фото Unsplash

Вчіться на власних помилках

Ви можете використовувати свій минулий досвід для того, щоб не повторювати старих помилок чи зробити висновки з певних ситуацій. Використовуйте власні записи для того, щоб планувати майбутнє

Кажуть, найдушевніші розмови проходять за келихом улюбленого вина від SHABO. Тож телефонуйте найкращим подругам та влаштовуйте дружні посиденьки зі смачними стравами, веселими історіями та маленькими секретами. А найкраще вино обирайте в інтернет-магазині SHABO

Дисципліна

Шлях до будь-якої мети лежить через щоденне виконання рутинних справ. Роблячи регулярні записи у щоденнику, ви також розвиваєте у собі дисципліну, стаєте більш організованими. В майбутньому вам вже простіше буде виробити інші корисні звички.

Не забувайте щодня робити записи/ Фото Unsplash

Формулює власну думку

Ви щодня опиняєтесь під потоком різноманітної інформації, яка ллється на вас з усіх сторін. Чутки від знайомих, поради рідних, статті в інтернеті та інтерв'ю на телебачення. Усе це думки чужих людей. Щоденник допомагає почути, що ж думаєте ви, чого насправді хочете, яке ваше ставлення до певного питання.

Зрозуміти, що життя – прекрасне

Часом нам здається, що наше життя могло бути й кращим, що негативних подій набагато більше, ніж позитивних. Проте варто лише погортати свій щоденник, як ви зрозумієте – ваше життя насправді повне неймовірних подій та чудових людей поряд.

Цікаво: Як зміцнити шлюб: 10 приємних дрібничок, які вам сподобаються

Капсула часу для нащадків

Тільки уявіть, як через роки ваші діти та онуки читатимуть ваш щоденник і дізнаватимуться усе про ваше життя! Як ви познайомились з чоловіком, які почуття вас переповнювали, яким щастям було переїхати у власний будинок і подорожувати Європою. Їм цікаво буде дізнати про події вашого життя, які описували своєю рукою.

Створіть історію життя для своїх нащадків/ Фото Unsplash

Вчить грамотності та чіткості

Все просто: чим більше ви пишете, тим краще ви починаєте формулювати свої думки. Спочатку ваші записи про день можуть бути сухими, проте з часом ви почнете писати більш емоційно та розлого. Ви ніби письменник, який пише історію свого життя і щодня практикується.