Без дієт і виснажливих тренувань дівчина схудла на 45 кілограмів: як їй це вдалося

Усього за рік дівчина змогла схуднути на 45 кілограмів. Коли вона лише починала свій шлях, то її вага сягала 120 кілограмів. Нині дівчина має чудову форму та задоволена своєю вагою.

Дивіться також Боялися залишити дітей сиротами: подружжя разом схудло на 105 кілограмів – як вони змінилися?

Секрет схуднення у любові до себе

Саманта розповіла, що завжди мала зайву вагу: у неї були розлади харчової поведінки, намагалася дотримуватися дієти, але зривалася й знову починала заїдати. Свої стосунки з їжею дівчина завжди називала нездоровими. Окрім того, вона відчувала великий тиск від людей, які її оточували.

Оскільки Саманта з дитинства мала зайву вагу, то часто чула, що треба схуднути, але ця критика не допомагала, а робила тільки гірше – дівчинка не любила спорт й була не активною. Чим більше вона чула від близьких та лікарів, що їй треба схуднути, тим більше вона заїдала стрес.

Вага дівчини досягала 120 кілограмів / Скриншот з відео

Усе змінилося у березні 2020, коли почалася пандемія коронавірусу. Тоді Саманта почала задумуватися, що вона їсть та як поводиться з власним тілом. Протягом наступних 2 років дівчина вивчала тему здорового харчування та почала серйозніше ставитися до того, що вона їсть. 

Тоді я почала стежити за калоріями. Це дало мені послідовність у своїх діях, а згодом – змінило й спосіб мислення,
– згадує Саманта. 

Дівчина тоді почала аналізувати свої попередні дії й прийшла до висновку, що чим більшим був тиск на неї, тим більше вона зосереджувалася на непотрібних речах – як важко їй буде схуднути, скільки часу це триватиме, коли вона зможе досягти результату, чи буде вона щасливою, коли скине певну кількість кілограмів тощо. Ці нав'язливі думки заважали дівчині бути послідовною у своїх діях й замість того, щоб йти до мети, вона більше відчувала психологічного тиску.

Прагнете почати рік зі змін? Не обов'язково вдаватися до кардинальних перевтілень. Достатньо зробити невеликий крок – обрати білизну, яка підкреслить індивідуальність та допоможе відчути себе особливою. Український бренд Anabel Arto пропонує великий асортимент, що налічує понад 1000 найменувань, ексклюзивні вироби та трендові моделі. Тож кожна знайде свою ідеальну білизну, що посприяє змінам.

Все змінилося, коли Саманта почала сприймати не лише етап схуднення, а повністю переосмислила свій спосіб життя.

Мені дуже допомогло, коли я подивилася на себе з погляду третьої особи. Я почала піклуватися про себе так, ніби це були мої батьки чи найкращі друзі. Ми самі для себе найдавніші та найдорожчі люди, тоді чому б не подбати про себе? Я почала проявляти любов до себе,
– пояснила Саманта. 

Тоді дівчина припинила ставити перед собою конкретні цілі на кшталт: "Я буду щасливою, коли схудну на кілька кілограмів". Саманта почала сприймати здорове харчування, походи у спортзал, доглядові процедури й інше як привілей. 

"Це великий привілей – мати можливість покращувати своє тіло, мати можливість готувати їжу та їсти те, що корисно для нашого тіла. Це дає нам енергію, щоб робитиме нас щасливим. І мовиться не лише про тренування, а про стосунки з сім'єю, друзями й життя загалом", – пояснила дівчина.

Як змінилася Саманта після схуднення: дивіться відео

Скинувши 45 кілограмів, Саманта радить не ставити високих та далеких цілей. Натомість необхідно зосередитися на здавалося б дріб'язкових і незначних речах, які призводять до неймовірного результату. За словами дівчини, любов і піклування про себе – це і є її секрет схуднення.