Гарантують молодий вигляд: прості способи, що допоможуть підтягнути шкіру обличчя
- Щоб підтримати молодий вигляд шкіри обличчя, рекомендується включити до раціону незбиране молоко, жирний грецький йогурт та желе.
- Регулярні фізичні навантаження, зокрема вправи на витривалість та аеробіка в басейні, допоможуть зберегти тонус шкіри.
- Масаж покращує кровообіг та стимулює вироблення клітин, які сприяють пружності шкіри.
Обличчя може втрачати свій молодий та підтягнутий вигляд через втому, вікові зміни чи стрес.
Як покращити стан обличчя та запобігти обвисанню і в'ялості шкіри, розповідає Life 24.
До теми Ці звички варто забути: 5 помилок, що прискорюють старіння рук
Збалансований раціон
Для підтримання шкіри в тонусі потрібно додати до свого раціону незбиране молоко хорошої якості, вершкове масло і жирний грецький йогурт, а соняшникову олію замінити на кокосову.
Желе і тушковане м'ясо також допоможуть зробити шкіру підтягнутою, оскільки в цих продуктах міститься желатин. Він є будівельним білком для колагену.
Регулярні фізичні навантаження
Регулярні заняття спортом – один з кращих способів красиво старіти. До прикладу, вправи на витривалість можуть зменшити вплив вікових змін на шкіру, – зокрема, вони покращують тканинний метаболізм.
Крім того, корисними будуть заняття аеробікою в басейні.
Масаж та лазня
Масаж може покращувати кровообіг і стимулювати вироблення клітин, які допомагають утворювати сполучні тканини, такі як колаген і еластин, що зберігають пружність шкіри.
Разом з тим щотижня можна відвідувати лазню або сауну для поліпшення кровообігу, а також робити косметичні доглядові процедури.