"Ні про що не шкодую": 102-річна жінка розповіла про свій секрет довголіття
Джерело:
ІnsiderДжанет Гіббс виповнилося 102 роки. Жінка до 86 років грала у гольф, але спорт є не єдиним головним секретом довголіття.
Жінка народилася в 1921 році в Новій Зеландії. Коли їй було 3 роки – її родина переїхала до Австралії, де здобула освіту, працювала медсестрою. Деякий час жінка жила у Великій Британії і повернулася до Австралії. Також до 86 років грала у гольф.
Цікаво Татуйована бабуся: 56-річна жінка показала своє фото до початку вражаючої трансформації
Секрети довголіття від Джанет Гіббс
Джанет Гіббс каже, що її секрет довголіття доволі простий – потрібно просто бути щасливою. Хоч це звучить ніби просто, але жінка дала конкретні уточнення. Крім генетики, жінка стверджує, що є ще кілька інших важливих аспектів:
- Джанет наголошує, що фізичні вправи є важливими і потрібно займатися будь-яким видом спорту. Для себе жінка обрала гольф, який почала грати у 30 років після народження першої дитини і грала до 86. Також вона полюбляла боулінг, теніс, хокей та баскетбол;
- Також багато часу потрібно проводити з друзями. Джант каже, що більшість її оточення було щонайменше на 10 років молодші за неї і це допомагало зберігати молодість;
- Крім того, Джанет намагалася правильно харчуватися;
- Також жінка постійно читала книги, аби підтримувати розумову активність. З віком вона перейшла на аудіокниги;
- Жінка досі тримає своє тіло в тонусі – щодня гуляє кварталом та планує виходити на маленькі прогулянки в сад біля будинку для літніх;
Джанет Гіббс / Фото Bolton Clarke
Джанет наголошує, що ні про що у своєму житті не шкодує і почувається абсолютно щасливою. Не в останню чергу через те, що вона постійно дбала про свій фізичний та моральний стан.