• Затишок та романтика
  • Святковий настрій
  • Гастрогід
  • Вино
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Смачно
  • Київ
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
  • Затишок та романтика
  • Святковий настрій
  • Гастрогід
  • Вино

5 дієвих способів, які допоможуть позбутися негативних думок

22 лютого 2021 , 21:48 - Читать новость на русском
5 дієвих способів, які допоможуть позбутися негативних думок
5 дієвих способів, які допоможуть позбутися від негативних думок / Unsplash

Загрузнути в негативі – це найгірший "подарунок", який ви можете собі зробити. Такі думки катастрофічно впливають на нас і забирають всі сили. Але не здавайтеся – негатив треба викидати зі свого життя.

Джерело:

24 канал

Негатив може з’явитися через безліч різних причин: проблеми у житті, труднощі на роботі, сварки із другою половинкою – всього не перелічиш. Та головне не дати йому "заволодіти" життям. Ми поділимося з вами кількома ефективними способами, які допоможуть позбутися негативних думок.

Цікаво Такого вже не буде: як змінилися побачення за 100 років

Давайте розбиратися із проблемою

Коли голова повністю забита негативом, надзвичайно важливо не дати собі розклеїтися.

Хоч інколи це буває корисно. Навіть звичайний плач може допомогти звільнитися від поганих думок. Та якщо після нього не "відпускає" – давайте вирішимо цю проблему більш конструктивно.

Запишіть свої проблеми / Фото Unsplash

Запишіть свої проблеми / Фото Unsplash

Треба подивитися ворогу в обличчя: запишіть власні негативні думки у блокнот чи телефон. Важливо, щоб ви виклали все, що тривожить у цей момент. Наступного дня поверніться до записів та проаналізуйте ситуацію на свіжу голову. Так ви зможете оцінити проблеми комплексно та без зайвих емоцій, що допоможе знайти потрібні рішення.

Займіться творчістю

Люди часто недооцінюють силу арт-терапії. А дарма, це чудовий спосіб відволіктися від негативних думок.

Мистецтво допомагає позбутися від негативу / Фото Unsplash

Мистецтво допомагає позбутися від негативу / Фото Unsplash

Оберіть те, що найбільше до вподоби: малюйте, зіграйте на гітарі, співайте чи просто послухайте музику. Або сходіть на щось абсолютно нове – танці або навіть майстер-клас з гончарства. Хороші емоції завжди витісняють весь негатив.

Не замикайтеся в собі – поділіться вашою проблемою

Якщо негативні думки ніяк не проходять – розкажіть про ваші проблеми близьким людям. Вони завжди вислухають та допоможуть корисною порадою. Та й це прекрасний варіант, щоб розвіятися: сходіть з найближчими у кіно чи смачненько перекусіть в ресторані. Гарно проведений час – чудовий спосіб боротися із негативом.

Кажуть, найдушевніші розмови проходять за келихом улюбленого вина від SHABO. Тож телефонуйте найкращим подругам та влаштовуйте дружні посиденьки зі смачними стравами, веселими історіями та маленькими секретами. А найкраще вино обирайте в інтернет-магазині SHABO

Гарно проведений час допоможе позбутися від негативних думок / Фото Unsplash

Гарно проведений час допоможе позбутися від негативних думок / Фото Unsplash

Гайда на природу

Якщо вам потрібно перезавантажитися, то навіть не думайте – якнайшвидше їдьте за місто відпочити на кілька днів. Здається, природа має справді магічний вплив на людину. Свіже повітря, легка атмосфера та постійна розслабленість – це ідеальний спосіб позбутися від усіх негативних думок.

Природа лікує / Фото Unsplash

Природа лікує / Фото Unsplash

Прогуляйтеся наодинці

Інколи для того, щоб позбутися негативу, потрібно зовсім небагато. Якщо відчуваєте, що вам потрібно відпочити – візьміть собі паузу від справ та сходіть прогулятися в найближчий парк або інше спокійне місце. Ви нарешті зможете розслабитися та заспокоїтися.

Автор: Петро Синєокий
life Затишок та романтика Психологія

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Вибір редакції
    • Візитна картка: SHABO Grande Reserve Saperavi
      Візитна картка: SHABO Grande Reserve Saperavi
      4 лютого , 11:54
    • Як доброта впливає на ваш достаток: дослідження науковців
      Як доброта впливає на ваш достаток: дослідження науковців
      21 лютого , 06:40
    • 15 випадків, коли азіатки обдурили весь світ своїм макіяжем: унікальні фото
      15 випадків, коли азіатки обдурили весь світ своїм макіяжем: унікальні фото
      20 лютого , 18:08
      Цікаво
    • Візитна картка: SHABO Classic Extra Brut
      Візитна картка: SHABO Classic Extra Brut
      15 лют , 18:25
    • Вибір країни 2020: стало відомо, яка вітчизняна виноробня перемогла в престижній премії
      Вибір країни 2020: стало відомо, яка вітчизняна виноробня перемогла в престижній премії
      8 лют , 15:13
    • Коли без ігристого ніяк
      Коли без ігристого ніяк
      25 лют , 20:12
    • Найкращий спосіб виразити почуття: 6 правил, щоб написати незабутній любовний лист
      Найкращий спосіб виразити почуття: 6 правил, щоб написати незабутній любовний лист
      25 лют , 19:37
     
    Новини
    • 20:12
      Коли без ігристого ніяк - Спецпроєкт
      20:12
    • 19:37
      Найкращий спосіб виразити почуття: 6 правил, щоб написати незабутній любовний лист
      19:37
    • 16:44
      Мама двох дітей схудла на 44 кілограми: що їй допомогло
      16:44
    • 12:26
      Як українці п'ють вино: українська винна блогерка проводить масштабне дослідження – долучайтесь
      12:26
    • 10:12
      Жінка народила 22 дітей за 31 рік: як це змінило її життя
      10:12
    • 06:20
      Перша жінка-фотокореспондентка: історія людини з непохитною волею
      06:20
    • 24 лютого
    • 20:19
      Діана Анпілогова: портрет художниці в інтер'єрі американської академії
      20:19
    попередні новини
    Більше новин
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»

    Made by
    Залиште відгук