Засіб проти всіх турбот: 5 причин, чому книги допомагають впоратись зі стресом

Уникнути проблем та переживань у житті неможливо, проте саме книги є доступним способом справитись із щоденним стресом. Не тільки зміст твору, а й сам процес читання є по-справжньому цілющим.

Цікаво: Вічний студент: чому так важливо постійно вчитись – поради експертки

Фізично розслабляє

Коли ви зручно вмощуєтесь на ліжку чи у кріслі й поринаєте у читання, то навіть фізично даєте своєму тіло відпочити. Усі м'язи розслабляються, а серцевий ритм сповільнюється. І вам нічого не потрібно для цього робити – навіть 15 хвилин на день достатньо для позитивного ефекту.

Читання дає організму час відпочити / Фото Pexels

Дає змогу подорожувати

Саме книги розвивають фантазію і креативність. Поки подорожі світом для нас обмежені, історії можуть перенести вас до інших країн, у минуле чи майбутнє, та хоч в паралельний вимір. Відгородіться хоч на деякий час від рутини.

Книги переносять до інших світів / Фото Pexels

Спосіб самодопомоги

Читання – це своєрідна терапія, яка допомагає справитись важкими життєвими обставинами. Людина, яка володіє інформацією, спокійніше сприймає життєві негаразди, адже вже знає, як діяти.

Звичайний вихідний здатний перетворитись на справжню феєрію, якщо не забути захопити у гості рожеве сухе від SHABO та хороший настрій! Замовити рожеве вино можна в інтернет-магазині SHABO

Разом з героями художніх книг ми проживаємо різноманітні складні ситуації, відчуваємо його емоції, формуємо свій погляд на стосунки, добро і зло, сенси тощо. Про користь від науково-популярної літератури годі й казати: з таких книг ми отримуємо інформацію про наше здоров'я, сон, харчування та інші важливі речі.

Фокусує на важливому

Паперові книги ніби вибудовують стіну між нами та реальним світом. Ви берете у руки книгу, на якій лише написана лише одна історія – ніяких сповіщень та повідомлень з пошти чи з месенджерів. Це хороший спосіб сфокусуватись на одній справі та справитись зі стресом.

Паперові книги – це найкраще рішення / Фото Pexels

Допомагає перемкнутись

Читання дозволяє зовсім з іншого боку подивитись на ситуацію, яка вас турбує. По-перше, після негараздів героїв у деяких книгах, власний важкий день може здаватись не таким вже й поганим. А по-друге, з вигаданих історій письменників часто приходить рішення реальних проблем.