За словами пані Робінет, кориця чудово підтримує травлення та стабілізує рівень цукру в крові. Це покращує наш сон.
Цікаво Ідеальний лимонний кекс з кукурудзяним борошном: рецепт від блогерки Тані Пренткович
Різкі перепади цукру в крові можуть не дати вам заснути вночі. Кориця запобігає цьому, забезпечуючи прекрасний та безперервний нічний сон, – пояснює спеціалістка.
Рецепт чаю, який допоможе вам краще спати / Фото Unsplash
Що вам знадобиться?
- 1 паличка кориці
- 1 невеликий шматок свіжого імбиру
- 1 зірочка анісу (або гвоздика чи кардамон – що захочете)
- 1 долька свіжого апельсина
- Мед (за бажанням)
Вам дуже сподобається такий чай / Фото Unsplash
Як приготувати чай?
1. Закип’ятіть близько 250 мілілітрів води. Додайте палочку кориці, аніс та імбир в каструлю. Настоювати близько 10 хвилин.
2. Перелийте все в чашку та витисніть сік із дольки апельсина.
3. За бажання можна підсолодити медом.
Насолоджуйтеся!