Робин Лейрд рассказала, что не ожидала никаких особых результатов, ведь после пандемии коронавируса она уже имела привычку проходить 15 тысяч шагов в день и не думала, что прохождение дополнительных 5000 шагов будет иметь какое-либо сильное влияние. Однако она ошиблась.
Смотрите также В Великобритании нашли сцену, на которой мог выступать Шекспир
Результаты поразили женщину
Она рассказала, как такие прогулки повлияли на ее организм.
- Она стала быстрее засыпать и крепче спать
- Ее осанка стала лучше.
- Тело также стало немного более стройным и более подтянутым. Она потеряла несколько килограммов жира, но также набрала мышцы.
- Она стала чувствовать себя более эмоционально стабильной и счастливой.
У меня была счастливая луна, и я думаю, что во многом это было связано с таким количеством прогулок,
– отмечает она.
Как найти время на ежедневные прогулки
Как отмечает женщина, главный минус такого занятия – это время, ведь для большинства людей кажется абсурдным посвящать несколько часов в день обычной ходьбе.
В то же время она говорит, что можно совмещать прогулки с другими делами, которые нужно совершать в течение дня, например, слушать аудиокниги во время прогулки, или смотреть фильмы на беговой дорожке
Она убеждена, что мы недооцениваем то время, которое у нас есть.