С самого детства австралийка Жозефина Дегран имела лишний вес, ведь всегда любила вкусно поесть. В семье девочку никто не ограничивал: дома у них в шкафу всегда были сладости и чипсы. Вес девушки постоянно увеличивалось. Дошло до того, что Жозефина стала весить более 120 килограммов!
Читайте также: Мама с дочерью создают стильные family look: они стали настоящими звездами
И хотя она пыталась садиться на различные диеты, это мало помогало. Оказывается, вся проблема была в том, что девушка никак не могла отказаться от шоколада и сладостей. У нее была настоящая сахарная зависимость.
Однако после того, как ей стало трудно находить на себя летнюю одежду и показываться в ней на улице, она решила менять свою жизнь. И начала, как ни странно, с инстаграма. Она подписалась на людей, которые уже проходили путь похудения и видела, какой она могла бы стать:
Их сообщения меня мотивировали, мне нравилось рассматривать вдохновляющие фото незнакомцев со всего мира. Поэтому я прекратила постоянно перекусывать различным пищевым "мусором" и искала советы, чем это можно заменить,
– рассказывает Жозефина
Со временем ей удалось изменить свой рацион и самое главное: полностью отказаться от сладостей и избавиться своей прочной и долговременной шоколадной зависимости. Хотя это и далось ей нелегко, однако истории других людей действительно ей помогали:
Раньше в перерывах между приемами пищи мне хотелось чего-то сладкого, например, печенья, шоколада и мороженого. Но теперь, если я хочу сладостей, я просто жую мяту. И это работает. Если мне приходило в голову бросить это все, я просто заходила в инстаграм – и снова находила в себе силы,
– делится девушка
Всего за 11 месяцев ей удалось сбросить 62 килограмма и она до сих пор поддерживает этот вес, превратив диету в образ жизни. После похудения девушка наконец смогла носить любимые короткие платья и топы и носить размер S, а не XXL, как это было раньше.
Как она питается
Раньше
- Завтрак: четыре тоста с вареньем
- Обед: две шаурмы или гамбургер с чипсами и шоколадным молоком.
- Ужин: пицца или лазанья с чипсами.
- Перекус: большая плитка шоколада, печенье, мороженое или сладости.
Сейчас
- Завтрак: два яйца-пашот с лососем или авокадо.
- Обед: куриный салат.
- Ужин: курица или стейк на гриле с овощами и бататом
- Перекус: фрукты или орехи.
К тому же теперь она и сама – мотиватор для других людей. У Жозефины уже более 130 тысяч подписчиков, она делится с ними своим рационом, мотивационными постами и даже разработала собственную программу похудения. Теперь она помогает другим людям на пути к похудению и борьбе с зависимостью от сахара:
Я не могу поверить, что девушка на фото – это я. Я бы никогда не хотела снова стать такой, поскольку моя жизнь полностью изменилась,
– признается девушка
Более года назад Жозефина стала молодой мамой, а сейчас ждет и второго ребенка. Даже после рождения сына девушка не вернулась к прежнему весу, а поддерживала себя в прекрасной форме. Все это время она не прекращает делиться с подписчиков своими тренировками и примерами сбалансированного питания.