Клинический психолог Зои Кросс утверждает, что ревность – это вполне нормальное и даже здоровое чувство в отношениях. Партнерам важно только правильно на это чувство реагировать и справляться с ним.
Читайте также Визитная карточка: SHABO Limited Edition Саперави-Каберне Фран
В отдельных случаях ревность может даже внести положительную ноту в отношения:
Как и все эмоции, оно служит определенной цели. Это говорит о наших потребностях. В отношениях ревность может даже служить напоминанием о том, насколько мы ценим своего партнера и заботимся о нем,
– говорит эксперт
Но нередко влюбленные впадают в крайности и слишком часто ревнуют друг друга по поводу и без, устраивая скандалы. Или наоборот – упорно не замечают в себе этого чувства, сдерживая все внутри. В таком случае ревность может стать по-настоящему разрушительной силой.
Не игнорируйте ревность
Психолог Нил Вилки убежден, что рано или поздно настанет переломный момент, когда ревность достигает своего пика. Тогда может произойти бурная ссора с оскорблениями, о которых партнеры и не догадывались.
Стоит говорить о ревности сразу / Фото Pexels
Поэтому не стоит игнорировать это чувство, а наоборот – акцентировали на нем внимание в самый первый момент, когда вы его почувствовали: "Пара должна справиться с этим, когда это появляется впервые, иначе это может разрушить отношения".
Оглянитесь на предыдущие отношения
Порой постоянная безосновательная ревность к партнеру может указывать на какие-то проблемы в прошлом. Возможно, кто-то раньше разрушил ваше доверие:
Если чувство ревности стало для вас главной темой или закономерностью в отношениях, возможно, стоит копнуть немного глубже, чтобы исследовать, откуда оно походит,
– говорит Зои Кросс
Терапия может стать отличным способом не только разобраться со своим прошлым, но и восстановить доверие к людям и помочь своим отношениям уже сейчас.
Не обвиняйте
Как только вы почувствовали ревность в какой-то неприятной для вас ситуации, лучше сразу это выразить, а не держать до последнего. Но при этом важно не обвинять партнера, а говорить только о своих чувствах через позицию "Я". Иначе разговор рискует превратиться в ссору.
Обвинение могу спровоцировать настоящий скандал / Фото freepik
"Скажем, вы испытываете ревность, потому что пошли на вечеринку со своим партнером, и он всю ночь разговаривал с другими людьми. Важно выразить это", – приводит пример Зои Кросс. Если делать это спокойно, скорее всего, любимый вас выслушает, попытается понять и не будет чувствовать, что на него нападают.
Интересно Как отучиться сравнивать себя с другими: действенные советы, улучшающие жизнь
Будьте честны
Честность – это вообще основа любых отношений. Поэтому важно не только открыто выражать свои чувства, но и не скрывать каких-либо щекотливых моментов от партнера. Особенно это важно в открытых отношениях, где появляются и другие люди, кроме вас двоих.
Если однажды подорвать доверие человека, затем восстановить его будет очень трудно, отмечает Зои Кросс. Поэтому лучше сразу обсуждать все детали и границы: что для каждого из вас предательство, а что – просто норма общения.