Иногда случается так, что естественной уверенности не хватает. Однако это исправимо, замечает 24 Канал.
К теме Мешают получать удовольствие от жизни: 7 привычек, от которых немедленно нужно избавиться
Как чувствовать себя увереннее в современном мире и какие практики помогут достичь желаемого баланса во всех аспектах жизни, рассказываем далее.
Прежде всего, стоит заботиться о теле
Трудно чувствовать себя уверенно, когда самочувствие оставляет желать лучшего. Поэтому, прежде всего, стоит сосредоточить внимание на заботе о своем теле.
Следует наладить свою рутину: позаботиться о правильном и сбалансированном питании, здоровом, полноценном сне, запланировать прогулки на свежем воздухе и отказаться от вредных привычек. Нелишне будет найти своего семейного врача и ежегодно проходить плановый check-up организма. Эти простые превентивные действия будут эффективно предотвращать проблемы со здоровьем. И, как следствие, помогут усилить уверенность в завтрашнем дне.
Для занятий спортом нужно подобрать удобный комплект / Фото Anabel Arto
Если базовый уровень заботы пройден, можно вводить новые полезные привычки. Речь идет о занятиях спортом, медитации, массаже. Эти ритуалы помогают лучше ощутить свои потребности и удовлетворять их. Конечно, это оказывает большое влияние на чувстве уверенности в себе и своих силах.
Уверенности придаст изменение образа
Общий внешний вид и, в частности, одежда также оказывают влияние на восприятие себя. Каждая девушка и женщина точно знает: при правильно подобранном и комфортном образе чувство уверенности безумно растет. Однако если привычный гардероб, стрижка или макияж не дают этого ощущения, можно попробовать подобрать новый образ.
Изменение домашней одежды придаст уверенности взгляду / Фото Anabel Arto
Есть даже интересные психологические приемы, связанные с имиджем человека. Например, эксперименты с новой и необычной одеждой могут подтолкнуть думать или вести себя иначе. В дорогой брендовой одежде человек может больше позволить себе. Это касается как аспекта выражения идей, так и давно вожделенных покупок. Для начала можно пофантазировать, как бы могла одеваться и выглядеть ваша более уверенная версия. После этого переходите к воплощению соответствующего образа.
Конечно, это может быть немного страшно, так что начать лучше не с радикальных изменений, а с небольших шагов. К примеру, выбрать белье, которое будет подчеркивать фигуру, будет удобным и поможет чувствовать себя так, будто для вас нет ничего невозможного.
Качественное белье – залог уверенности в каждом шаге
Нижнее белье – это первое, что надевает женщина утром. Так почему же не начать свой день ярко? Тем более что это может повлиять на дальнейшее самочувствие.
Согласно неофициальным данным, большинство женщин получает удовольствие, одевая в повседневной жизни красивое нижнее белье. При этом в современном мире неважно речь идет о кружевных изделиях или о хлопчатобумажных моделях.
С этим согласны и создатели белья Anabel Arto. Уже более 13 лет бренд производит идеальное белье, подчеркивающее уникальность каждой женщины. За это время производитель сформировал четкую философию, согласно которой в феерическом комплекте белья можно чувствовать себя непревзойденной, даже несмотря на то, что никто не видит красоты, скрытой под одеждой. Ведь на самом деле мы выбираем белье, как делаем макияж или прическу, не для кого-то, а для своего внутреннего покоя и уверенности.
Хорошее белье придает внутреннего покоя и уверенности / Фото Anabel Arto
В новой коллекции Anabel Arto каждая найдет белье, соответствующее разнообразным вкусам, которое будет удобным и станет хорошим выбором для первого шага навстречу своей уверенности. Здесь свои желания могут удовлетворить как ценители простого, комфортного и нежного белья, так и женщины, ищущие необычные фасоны, яркие цвета и оригинальные фактуры.
Выйти за пределы комфорта
Делать то, что раньше никогда не пробовали, покидать свою зону комфорта и рисковать бывает неприятно и страшно. Однако именно нетипичные действия открывают перед нами новые горизонты.
Это правило как нигде лучше работает в вопросе обретения уверенности. Ведь она часто состоит в том, чтобы чувствовать себя спокойно в ситуациях, где большинство людей растерялось бы.
Кроме того, когда пробуем новое и получаем положительный опыт, мы автоматически становимся немного увереннее. Однажды у нас получилось, значит, есть вероятность, что получится еще раз. Тем более, здесь не обязательно начинать с глобальных изменений – переезжать или менять работу. Достаточно расширять свою зону комфорта постепенно, к примеру, можно попробовать новое хобби, поговорить с человеком, который вызывает у вас симпатию, но вы не решались к нему подойти или надеть сегодня немного более яркое белье, чем выбираете обычно.
Попытайтесь открывать новое, заботиться о себе и удовлетворять свои потребности. И это обязательно повлияет на самооценку и уверенность.