В преддверии зимнего праздничного периода рассказываем, почему семейные застолья — это не всегда сплошное удовольствие и приятное общение, а также делимся советами, которые помогут отбиться от навязчивых вопросов родственников во время праздников.
К теме Праздники приближаются: почему появился обычай дарить подарки зимой и когда это делать
Почему семейные собрания превращаются в катастрофу
Когда для празднований собирается вся семья, несколько поколений ищут общий язык. Ожидания, что это удастся сделать, достаточно высоки. Это создает определенное напряжение. Кроме того, некоторые люди видят друг друга только раз в год, поэтому задача еще больше усложняется.
Когда все собираются, неуместные замечания могут появляться чаще и доставлять больше дискомфорта. Мы также можем попадать в наши старые семейные роли. Иногда перед лицом нежелательных советов от людей, знающих нас всю нашу жизнь, мы регрессируем. Даже зная, что я взрослая, у меня есть карьера, я знаю свою правду, вернувшись в семью, я думаю: "Боже мой, мне 5?",
– объясняет сопредседатель кафедры психологии Гартфордского университета Мала Матасин.
Однако такая ситуация не означает, что избежать ссор не удастся. Есть несколько советов, которые могут спасти семейные праздники.
Подготовьте несколько ответов заранее
Если кто-то из ваших близких любит задавать неудобные вопросы за столом, подготовьте краткие ответы, которые помогут установить границы.
Если политика является предметом споров в вашей семье, преподаватель Высшей школы бизнеса Стэнфордского университета и автор книги "Думай скорее, говори умнее" Мэтт Абрахамс, предлагает такой остроумный ответ: "Сохраним остроту в еде, а не в разговоре".
Мала Матасин добавляет же, что лучше избегать любых диалогов о телах людей. Однако если кто-то все же поделится нежелательными наблюдениями относительно вашего веса или других особенностей внешности, можно воспользоваться двумя высказываниями от Тиктокерки Ками Оранж, чьи фразы для установки границ стали вирусными: "Пока я не принимаю отзывов о своем теле" и "Я обсуждаю это только со своим врачом".
Опередите неудобные вопросы
Психолог и автор книги "Сестринство лечит" Джой Харден Брэдфорд говорит, что до того, как она вышла замуж, во время праздников ее постоянно вовлекали в нежелательные дискуссии о ее любовной жизни.
Обычно такие разговоры начинали мои дяди. Наконец я сказала маме: "Я очень переживаю из-за этого. Можешь ли ты поговорить с ними, прежде чем я приду домой? Сказать, что я не хочу таких разговоров?". И это действительно сработало,
– делится Джой Харден Брэдфорд.
Если вы ожидаете неудобных вопросов — о работе, отношениях или о другом — пусть кто-то попросит от вашего имени инициатора таких разговоров остановиться.
Если это не подействует, можно попытаться сформулировать несколько ответов заранее. Как говорит психолог, например, это может быть: "О, я еще не встретила нужного человека. Но вы будете первым, кто об этом узнает".
Ответьте на навязчивые вопросы другим вопросам
Если кто-нибудь спросит вас о чем-то неприятном, отвечайте собственным вопросам.
Вы можете сказать искренне и с интересом: "Почему вы меня об этом спрашиваете?",
– советует Мала Матасин.
По ее словам, такие вопросы требуют разъяснений, и это может помочь начать честный разговор.
Также можно изменить тему, сказав: "О, спасибо, что спросили, но есть много других тем, о которых я хочу с вами поговорить".
Проанализируйте, стоит ли конфликт результата
Если, к примеру, родственники обычно пренебрежительно комментируют то, сколько ваши дети пользуются телефоном, взвесьте все за и против, прежде чем ответить на их слова.
Это действительно кого-то обижает? Или я сделаю ситуацию еще более острой и неудобной, если отвечу, хотя могла бы отпустить это?
– замечает Джой Харден Брэдфорд.
В то же время она отмечает, что есть замечания, которые нельзя пропускать мимо. Ведь границы необходимы, чтобы все могли комфортно сосуществовать. В то же время у всех есть родственники, которые любят делать неуместные комментарии и, возможно, этой зимой их следует оставить в покое.