Если отопление в вашем доме работает недостаточно, то зимой неизбежно станет холодно. Есть несколько способов согреться.
Смотрите также Как правильно очистить паркетный пол, чтобы вернуть его естественный блеск
Берите пример из капусты и лука
Надевайте многослойную одежду: нательное белье, лонгслив, шерстяной пуловер, вязаный или стеганный жилет.
Особенно важно, чтобы в тепле были спина, шея и ступни. Носите две пары носков: хлопчатобумажные и шерстяные.
И еще несколько советов на заметку:
- многослойная одежда поможет согреться гораздо лучше, чем один толстый свитер;
- одежда из натуральных материалов защищает от холода лучше синтетики;
- термобелье – один из лучших вариантов сохранить тепло тела;
- придя с улицы, полностью переоденьтесь в сухую теплую одежду.
- Точечный обогрев
Позаботьтесь о двух вещах
- максимально исключите теплопотери (утеплите окна и двери);
- обеспечьте обогрев самых важных мест в доме (кровать и место, где вы проводите большую часть времени днем).
Горячая еда и питье
Горячая еда поможет вам согреться в холодной квартире. Особенно уместными в холода будут блюда с большим количеством специй.
Готовя горячие напитки, не забудьте о грогах и глинтвейнах, которые традиционно готовятся в холодное время года, чтобы согреться. Для тех, кто не употребляет спиртное, есть безалкогольные рецепты этих напитков.
Кроме того, хороши будут любые чаи с добавлением лимона, имбиря, корицы и гвоздики.
Чтобы сэкономить энергоресурсы на приготовлении пищи, используйте мультиварку, а для напитков термос и термочашки.
Двигайтесь
Даже если вы не собираетесь выходить из дома, находите повод двигаться. Это улучшит кровообращение и вы будете меньше мерзнуть.
Можно сделать лёгкую разминку.