Как согреться в помещении: 3 простых лайфхака

Если отопление в вашем доме работает недостаточно, то зимой неизбежно станет холодно. Есть несколько способов согреться.

Смотрите также Как правильно очистить паркетный пол, чтобы вернуть его естественный блеск

Берите пример из капусты и лука

Надевайте многослойную одежду: нательное белье, лонгслив, шерстяной пуловер, вязаный или стеганный жилет.

Особенно важно, чтобы в тепле были спина, шея и ступни. Носите две пары носков: хлопчатобумажные и шерстяные.

И еще несколько советов на заметку:

• многослойная одежда поможет согреться гораздо лучше, чем один толстый свитер;
• одежда из натуральных материалов защищает от холода лучше синтетики;
• термобелье – один из лучших вариантов сохранить тепло тела;
• придя с улицы, полностью переоденьтесь в сухую теплую одежду.
• Точечный обогрев

Позаботьтесь о двух вещах

• максимально исключите теплопотери (утеплите окна и двери);
• обеспечьте обогрев самых важных мест в доме (кровать и место, где вы проводите большую часть времени днем).

Горячая еда и питье

Горячая еда поможет вам согреться в холодной квартире. Особенно уместными в холода будут блюда с большим количеством специй.

Готовя горячие напитки, не забудьте о грогах и глинтвейнах, которые традиционно готовятся в холодное время года, чтобы согреться. Для тех, кто не употребляет спиртное, есть безалкогольные рецепты этих напитков.

Кроме того, хороши будут любые чаи с добавлением лимона, имбиря, корицы и гвоздики.

Чтобы сэкономить энергоресурсы на приготовлении пищи, используйте мультиварку, а для напитков термос и термочашки.

Двигайтесь

Даже если вы не собираетесь выходить из дома, находите повод двигаться. Это улучшит кровообращение и вы будете меньше мерзнуть.

Можно сделать лёгкую разминку.