Что это за продукт, чему его советует регулярно употреблять дерматолог, а также насколько этот способ подтверждают исследования, рассказываем далее.
К теме Спорт и сбалансированное питание: 9 утренних привычек счастливых людей
Какой секретный продукт может спасти кожу от морщин
Ежедневное употребление миндаля может уберечь кожу от морщин. Об этом рассказала дерматолог Нира Натан, которая училась в Гарварде.
Я говорю своим пациентам, что съедение трех горстей миндаля в день – это естественный способ предотвращения морщин,
– рассказала врач в своем видео в тикток.
Как миндаль влияет на кожу: смотрите видео
Нира Натан добавляет, что есть исследование, подтверждающее ее утверждение.
24-недельное клиническое исследование показало, что женщины, потреблявшие около 400 калорий миндаля в день (примерно три горсти), значительно уменьшили мимические морщины и гиперпигментацию,
– рассказала эксперт.
В то же время врач отмечает, что нужно дополнительно изучать влияние этого продукта, ведь употребление миндаля может умеренно, но не полностью, уменьшать морщины.
Чтобы получить наилучшие результаты, она советует использовать ежедневный солнцезащитный крем, сыворотку с антиоксидантами, например витамин С, и добавлять ретиноиды в свою рутину.