Перестаньте тратить время: 10 вредных привычек, которые отнимают у вас энергию

Плохие привычки оказывают значительное влияние на нашу жизнь. Для того чтобы упорядочить ее нужно избавиться от некоторых из этих привычек прямо сейчас.

Смотрите также Сбросила половину веса: как изменилась женщина, которая обожала McDonald's и весила более 130 кило

Беспорядок

Беспорядок накапливается незаметно. Поэтому время от времени перебирайте свои полки, ящики и рабочие столы, выбрасывая все лишнее и ненужное, и складывая в специально предусмотренные места то, что вам еще понадобится.

Токсическая дружба

Если у вас есть друг, который создает вам проблемы вместо радости дружеского общения, возможно, пора переосмыслить целесообразность этих отношений. Начните вежливо дистанцироваться, не резко, а постепенно.

Самокопание

Обратите внимание, на чем сосредоточены ваши размышления о себе. Если вы слишком много думаете об негативе, пора научиться сосредотачивать мысли на позитиве, а не на проблемах.

"Мусорные" подписки в социальных сетях

Некоторые люди бездумно подписываются на множество страниц в соцсетях. Их новостная лента засоряется тонами ненужного контента, от которого нет никакой пользы.

Нездоровая пища

Самочувствие, в том числе и ваше эмоциональное состояние, в значительной степени зависит от вашего меню. Сейчас мы говорим не об экстремально здоровой диете, а лишь о том, что обедать фастфудом изо дня в день – это одна из вещей, которая действительно ворует у вас энергию и силы.

Импульсивные расходы

Постоянная нехватка финансов – одна из тех вещей, которая способна загнать вас в перманентную депрессию. И парадокс в том, что обычно проблема не в низких заработках, а в бездумных затратах.

Трата времени

Хроническая проволочка с важными проектами, бездумная потеря часов на просмотр видео в Интернете или даже сплетничество с коллегами могут тратить драгоценное время.

Спиртное и сигареты

Это вредно для здоровья.

Работа, которую ненавидишь

Нужно что-то изменить, если ваши рабочие будни стали деморализующими или лишенными смысла. Добавление полноценной деятельности, отвечающей вашим увлечениям вне работы, помогает, пока вы не сможете произвести профессиональную смену.

Неприятные воспоминания

Постоянное копание в прошлом может удержать от продвижения вперед, если оставить их при себе навсегда.