Что помогло женщине похудеть, как она выглядит после перевоплощения и чем питается теперь, рассказываем дальше.

К теме Здоровые версии KFC и McDonald's: как фаст-фуд помог женщине сбросить 40 килограммов

Как женщина сбросила половину своего веса

Кэндис Стрейх из США выглядит совсем по-другому после операции по похудению. Рассказывая о своем пути к уменьшению веса, она говорит, что не понаслышке знает о физических и психических трудностях борьбы с ожирением.

В детстве я получила ярлык "большая кость", терпела насмешки и травлю за то, что я не худенькая, как другие девушки. Я никогда не забуду тот раз, когда попробовала себя в черлидинге. Мое выступление превратилось в насмешки, потому что я была "большей" девушкой. Высмеивали даже мои так называемые "отсутствующие" косточки пальцев,
– рассказывает Кэндис.

Она добавляет, что чем больше ее дразнили, тем сильнее она заедала стресс. В подростковом возрасте девушка потребляла более 3 тысяч калорий в день.

Депрессия была моим постоянным спутником. Мне казалось, что жизнь зажала меня в коробку, моя самооценка не просматривалась, и я застряла в большом, несуразном наряде,
– объясняет женщина.

Переломный момент наступил, когда Кэндис осознала, насколько ее жизнь зависит от еды.

Мне исполнилось 30. Другие люди в моем возрасте были счастливы, а я просто пыталась выжить и пряталась от мира. Хотя я всегда боялась стать на весы, мой вес был больше 300 фунтов (примерно 136 килограммов),
– поделилась Кэндис.

В 2022 году она решила сделать операцию по уменьшению желудка. Путешествие Кэндис заключалось не только в уменьшении веса, это была битва с ментальными и эмоциональными демонами.

Как изменилась женщина после операции: смотрите видео

У меня были взлеты и падения. Иногда изменения в гормонах вызывали слезы, я испытывал тягу к заеданию, хотя физически не могла наслаждаться этим. Дисморфофобия вынудила меня переосмыслить свой прогресс. Вот здесь и появилась терапия, которая помогла мне пройти через эти эмоции и изменения.
– говорит Кэндис.

Она убеждена, что психическое благополучие сыграло огромную роль в ее похудении. Теперь девушка добавляет здоровые привычки питания в свой распорядок дня, чтобы поддерживать похудение. Она усердно готовит для себя еду дважды в неделю, чтобы правильно питаться в течение нескольких дней.

После операции на желудке контролировать порции – ключевая задача. Обычно я съедаю от 85 до 141 грамм пищи ежедневно. Сначала я сосредотачиваюсь на белках, потом на овощах и, наконец, на сложных углеводах, – делится женщина.

Кэндис также регулярно занимается спортом и посещает свой местный тренажерный зал четыре – пять раз в неделю.

Если я пропускаю спортзал, то я делаю этот день активным: делаю свои шаги и прохожу 1 милю (ориентировочно 1,6 километра). Активность придает мне энергию. Больше не нужно дремать днем, я каждое утро просыпаюсь бодрой,
– замечает Кэндис.

Ее основной проблемой после потери веса является дряблая кожа. В этом вопросе девушка полагается на компрессионную одежду и тяжелую атлетику, чтобы заполнить мышцами дряблые участки кожи.

Я рассматривала операцию по удалению кожи, но это не мой приоритет. Я сосредотачиваюсь на том, чтобы обуздать неустанный внутренний диалог о еде. Несмотря на то, что мой вес находится в нормальных пределах, я осознаю важность постоянного улучшения моего отношения с едой. До операции я уже участвовала в терапии, чтобы разработать стратегию избегания эмоционального заедания. Я все еще хожу на терапию, чтобы поддерживать этот прогресс,
– рассказывает Кэндис.

Женщина делится своим путешествием по похудению в тикток и инстаграм. Благодаря соцсетям она нашла друзей, вдохновляет других на операцию и получает огромную поддержку подписчиков. Сейчас Кэндис стремится работать над своими отношениями с едой и дальше худеть, продолжать заниматься фитнесом и вести счастливую и здоровую жизнь.