Подумаю об этом завтра: почему так трудно принимать сложные решения и как это исправить

Опрос среди британцев проводила компания ClearScore, которая помогает клиентам эффективно управлять своими финансами. По результатам опроса, 42% респондентов считают, что сейчас им приходится принимать больше решений, чем когда-либо прежде.

Читайте также  Новый триумф украинских вин: SHABO завоевали 4 медали на международном конкурсе в Германии

Из-за глобального кризиса системы здравоохранения, у людей появилось больше поводов для тревоги и накопилось больше проблем, для решения которых нужно сделать трудный выбор: "Учитывая год, который мы все пережили, неудивительно, что многим трудно быстро сделать выбор, не сомневаясь при этом", – отмечает доктор психологии в Лестерском университете, Бриони Пулфорд. 

Людям становится все труднее принимать важные решения / Фото Unsplash

Поэтому с началом пандемии COVID-19 люди стали гораздо дольше обдумывать, прежде чем сделать первый шаг, а то и вовсе откладывают дело на неопределенный срок. Более трети респондентов рассказали, что принятие решений напрямую вредит их здоровью, ведь из-за мыслей им часто трудно уснуть. 

Люди сомневаются в действительно значимых вещей 

Выбор в большинстве случаев касается важных аспектов жизни: треть опрошенных откладывают решения относительно здоровья, 21%  – насчет своей социальной жизни, а 18% – насчет денег. 

Также результаты опроса показали и зависимость от возраста: молодым людям поколения Z гораздо труднее сделать какой-либо выбор в финансовой сфере, ведь они считают вопрос денег одним из самых стрессовых в их жизни.

Молодые люди часто откладывают финансовые решения / Фото Unsplash

При этом менее четверти опрошенных считают себя действительно решительными людьми. А большая часть признается, что из-за неуверенности они оттягивают все до последнего момента, а часто им и вовсе проще отложить принятие важного решения на потом.

Исследуйте новые горизонты винного мира вместе с лучшими образцами украинского виноделия. Выбирайте вино по вашему вкусу в интернет-магазине SHABO

Как сделать для себя выбор проще

Бриони Пулфорд отмечает, что длительная неопределенность может вредить психологическому и физическому состоянию человека. Поэтому она дала несколько советов, как действовать, если вы никак не можете принять важное решение 

1. Расставить приоритет

Если вам сейчас нужно определиться, в какой город лучше переехать, которую куртку купить на осень и на какую дату бронировать домик на Новый год, то стоит все же подумать, что сейчас важнее. Попытки принимать несколько решений одновременно, могут действительно истощить и отнять много сил. Поэтому лучше определить, что сейчас в приоритете и сконцентрироваться на этой проблеме. 

2. Быть открытым к новой информации

Чем больше вы изучаете вопрос, тем больше плохих вариантов отпадают, а правильные – выходят на передний план. Сначала легко запутаться, однако со временем пазлы складываются в единую картину.

К примеру, выбрать телефон среди тысяч моделей трудно. Однако если узнать и четко выделить, какая вам нужна камера и батарея, вы будете использовать его больше для игр или для соцсетей т.д., выбор становится более очевидным.

Интересно  О чем категорически нельзя говорить на первом свидании: 5 запретных тем

Чем больше вы узнаете, тем легче сделать выбор / Фото Unsplash 

3. Спросить у ближнего

Со стороны ситуация может иметь совершенно другой вид, поэтому не стесняйтесь узнать мнению еще кого-то: "Люди с разным жизненным опытом и знаниями могут помочь вам глубже понять ситуацию, добавив вам уверенности", – говорит психолог.