Эксперты считают, что любое желание должно идти из сердца, а разум уже должен полагаться на него. Тогда мечты имеют больше шансов сбыться. Какая техника поможет правильно сформировать желание и сделать мечты реальностью, рассказываем дальше.

К теме Начало – важнейшая часть работы: мотивационные цитаты для начала года

Техника "101 желание"

Эту методику реализации желаний разработал Игорь Сибальди, писатель, ученый-богослов и драматург.

Мы прекрасно знаем, что просто желать недостаточно. Чтобы выразить все то, что у нас на душе, мы пишем черным по белому, придавая этому силу реализации, достоинство,
– говорят эксперты издания.

Они добавляют, что это упражнение подразумевает принятие на себя ответственности за то, что вы хотите. Ведь именно это не позволяет забывать о своих желаниях, то есть заставляет тренировать распознавание возможностей, чтобы не терять их.

Таким образом, благие намерения и желания становятся реальностью, а сбывшиеся мечты становятся той жизнью, о которой всегда фантазировали.

Правила техники "101 желание"

Чтобы сформулировать свое желание или доброе намерение, следуйте этим правилам:

  • Начинайте предложение со слов "Я хочу".

  • Избегайте употребления возражения, никогда не говорите: "Не хочу…".

  • Каждое предложение должно быть не более 14 слов. Почему? Потому что 14 – это количество слов, которые человек может произнести на одном дыхании.

  • Не загадывайте подобные желания (например, "хочу дом в Лондоне, хочу дом в Париже").

  • Формулируйте желание, думая о цели, а не о средствах (например, "Я хочу поехать на Бали", а не "Я хочу поехать на Бали за столько-то тысяч евро").

  • Не сравнивайте себя ни с кем.

Желание должно быть четким и конкретным / Фото Pexels

  • Желания должны быть конкретными, точными. Нет смысла быть универсальным. К примеру, "Я хочу быть богатым" не работает. Скорее, стоит сказать: "Я хочу перестроить дом моих бабушки и дедушки", чтобы преследовать точную цель.

  • Не используйте прозвища и ласкательные имена.

  • Не выражайте желаний, обращаясь к другим, всегда уточняйте, чем вы можете помочь им. Например, фраза "Я хочу, чтобы мой двоюродный брат поправился" не подходит, но фраза "Я хочу помочь моему двоюродному брату поправиться" – да.

  • Не желайте встреч или романтических событий с конкретными людьми. Над другими людьми у нас нет власти, скорее сформулируйте, как можно было бы стать лучшими в отношениях. К примеру: "Я хочу взять на себя обязательство всегда быть честным в отношениях".

Шаги к осуществлению "101 желания"

Первый шаг этой техники – написать 150 желаний. Для этого возьмите две тетради. В первом напишите сразу 150 желаний – они должны быть четкими, выполнимыми, даже небольшими. Например, фразы "Я хочу взять котенка" или "Я хочу создать небольшой огород на своем балконе" тоже могут сработать. Обязательно условие: пишите только то, чего вы действительно хотите.

Второй шаг: выберите 101 желаний. Теперь возьмите вторую тетрадь и выберите 101 желания – самые важные, приоритетные для вас. Запишите с уверенностью. 101 желания выбирают, потому что это число в процессе, а не завершено, оно указывает на будущее.

Третий же шаг самый интересный – в течение 365 дней вам придется перечитывать их ежедневно, раз в день. И по мере реализации вычеркиваю желание. Вы увидите, что в скором времени список станет короче. Если же желаний почти не остается, можно будет пополнить его новыми, возможно, взяв их из оставшихся в первом списке.

Завершение техники

Через год будет полезно и интересно отметить, какие желания сбылись, а какие нет, над какими направлениями еще предстоит работать и к которым вы готовы.

Во всяком случае, через год советуют вырвать эти страницы и сжечь их, чтобы отпустите то, что было, и освободите место для того, что будет.