• Затишок та романтика
  • Святковий настрій
  • Гастрогід
  • Вино
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Смачно
  • Київ
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
  • Затишок та романтика
  • Святковий настрій
  • Гастрогід
  • Вино

Жінка схудла на 80 кілограмів, відмовившись від одного продукту: у чому секрет

19 лютого 2021 , 14:12 - Читать новость на русском
Жінка схудла на 80 кілограмів, відмовившись від 1 продукту: у чому секрет
Жінка схудла на 80 кілограмів, відмовившись від 1 продукту: у чому секрет / today

У 23 років американка важила майже 150 кілограмів. Вона спробувала безліч дієт та програм схуднення, проте усе було марно. Вона не звернула увагу лише на один аспект свого способу життя. Дізнайтесь, завдяки чому її життя докорінно змінилось.

Джерело:

today

Моллі Кармел працює терапевтом, що спеціалізується на розладах харчової поведінки. Проте їй ніяк не вдавалось контролювати власну вагу. Аж поки вона не вирішила відмовитись від свого улюбленого продукту – цукру. Тепер вона на 80 кілограмів легше. Жінка поділилась секретами, що допомогли їй позбутись справжньої залежності від цукру.

Читайте також: Весь секрет у позі: дівчина наочно показує, як у житті виглядають ідеальні фігури з інстаграму

Неймовірна історія схуднення

Жінка сиділа на різноманітних дієтах з 7 років, адже вже у такому юному віці мала зайву вагу. Відтоді її життя нагадувало замкнене коло: дієти – короткочасне схуднення – зриви – заїдання стресу солодким – набирання ваги – знову дієти.

У 23 вона досягла максимальної ваги у 150 кілограмів. Їй було важко навіть нахилитись, щоб зав'язати шнурки або пройти кілька кроків без задишки!

Це було жахливо. Я була безнадійною, я перестала бачитися з друзями, перестала подорожувати, тоді я була дуже замкнутою,
– ділиться Моллі

Так Моллі виглядала у 2000 році / Фото today

Моллі зізнається, що попри різноманітні зміни у своєму раціоні, дещо залишилось незмінним: вона завжди полюбляла солодощі з великими вмістом цукру. Десерти тішили її і ставали розрадою у важкі моменти:

Цукор мене заспокоював, втішав, позбавляв болю. Це була моя велика любов ... Я думала, що цукор був моїм рішенням, коли це насправді було моєю проблемою,
– каже жінка

Тоді жінка й вирішила у якості експерименту перестати вживати цукор. Вона думала, що це буде однією з тих дієт, які вона швидко кидала. Проте коли цей спосіб почав діяти, вона продовжила дотримуватись такого способу життя. Вже за рік вона схудла на 80 кілограмів – і утримує цю вагу досі, коли їй вже 42!

Так 42-річна жінка виглядає зараз / Фото інстаграм-сторінка Моллі Камел

Моллі Камел навіть написала книгу під назвою "Попрощайся з цукром", яка перекладена й українською мовою.

Фото book-ye

Кажуть, найдушевніші розмови проходять за келихом улюбленого вина від SHABO. Тож телефонуйте найкращим подругам та влаштовуйте дружні посиденьки зі смачними стравами, веселими історіями та маленькими секретами. А найкраще вино обирайте в інтернет-магазині SHABO

Як позбавитись залежності від цукру

Ці правила допоможуть кожному назавжди відмовитись від цукру.

1. Познайомитись з проблемою

Це перший крок – з'ясувати ваші стосунки з цукром. Вам точно кожен раз до солодкої кави потрібна ще й солодка цукерка? А після вечері ви накладаєте ще шматок торта, навіть якщо вже наїлися? Подумайте, чим замінити ці десерти: фруктами, овочами або корисними солодощами.

Відмовляйтесь від шоколадок до кави / Фото Pexels

2. Увага! Етикетки

Уважно дивіться на склад продуктів, адже цукор є практично у всьому. Моллі радить користуватись її правилом 5 елементів.

Правило 5 елементів


Якщо цукор у складі серед інгредієнтів стоїть на 5 місці або нижче, значить цей продукт можна сміливо вживати.

3. Ніяких днів "розвантаження"

Дотримуйтесь своїх правил: не дозволяйте собі так званих днів "розвантаження" без цукру. Так, навіть раз на тиждень. "Таким чином ви знову розпалюєте свою любов до цукру" – зазначає Моллі.

4. Тренування – це ще не все

Тренування чудово піднімають настрій та позитивно впливають на здоров'я. Проте вони не допоможуть вам позбавитись від цукрової залежності. Тому не потрібно покладатись лише вправи, важливо працювати і з психологічним аспектом.

Не розраховуйте лише на тренування / Фото Pexels

5. Не тримайте солодощі вдома

Набагато легше відмовитись від цукру, якщо не мати спокуси вдома.

Це дуже важливо. Якби я тримала печиво у своєму будинку, я, швидше за все, з’їла би його,
– зізнається Моллі

Не повірите, але експертка радить просто прикласти лід до задньої сторони шиї, щоб позбавитись бажання негайно з'їсти щось солодке.

6. Короткі дієти – не ефективні

Моллі радить не ставити собі виклики на кшталт "Не їсти цукор 30 днів". Це часто обертається зривом і поверненням до постійного споживання цукру. Ви повинні поступово перетворити це на спосіб вашого життя.

Автор: Ірина Продан
life Затишок та романтика Щастя Здорове харчування

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Вибір редакції
    • Візитна картка: SHABO Grande Reserve Saperavi
      Візитна картка: SHABO Grande Reserve Saperavi
      4 лютого , 11:54
    • Діана Анпілогова: портрет художниці в інтер'єрі американської академії
      Діана Анпілогова: портрет художниці в інтер'єрі американської академії
      24 лютого , 20:19
    • Візитна картка: SHABO Grande Reserve Cabernet-Merlot
      Візитна картка: SHABO Grande Reserve Cabernet-Merlot
      24 лютого , 17:34
      Цікаво
    • Візитна картка: SHABO Classic Extra Brut
      Візитна картка: SHABO Classic Extra Brut
      15 лют , 18:25
    • Вибір країни 2020: стало відомо, яка вітчизняна виноробня перемогла в престижній премії
      Вибір країни 2020: стало відомо, яка вітчизняна виноробня перемогла в престижній премії
      8 лют , 15:13
    • Коли без ігристого ніяк
      Коли без ігристого ніяк
      25 лют , 20:12
    • Найкращий спосіб виразити почуття: 6 правил, щоб написати незабутній любовний лист
      Найкращий спосіб виразити почуття: 6 правил, щоб написати незабутній любовний лист
      25 лют , 19:37
     
    Новини
    • 20:12
      Коли без ігристого ніяк - Спецпроєкт
      20:12
    • 19:37
      Найкращий спосіб виразити почуття: 6 правил, щоб написати незабутній любовний лист
      19:37
    • 16:44
      Мама двох дітей схудла на 44 кілограми: що їй допомогло
      16:44
    • 12:26
      Як українці п'ють вино: українська винна блогерка проводить масштабне дослідження – долучайтесь
      12:26
    • 10:12
      Жінка народила 22 дітей за 31 рік: як це змінило її життя
      10:12
    • 06:20
      Перша жінка-фотокореспондентка: історія людини з непохитною волею
      06:20
    • 24 лютого
    • 20:19
      Діана Анпілогова: портрет художниці в інтер'єрі американської академії
      20:19
    попередні новини
    Більше новин
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»

    Made by
    Залиште відгук