Об этом рассказывает психолог Виктория Шептиенко. Созависимые отношения – это отношения двух людей, которые не могут жить друг без друга, считают себя единым целым, сильно привязаны друг к другу эмоционально и социально. Эксперт знает, как формируются такие отношения и на какие признаки следует обратить внимание в первую очередь.

Читайте также: Как читать книги по саморазвитию с пользой: 6 советов, чтобы чтение не прошло даром

Как формируются созависимые отношения

Если человек полностью растворяется в своей любви к партнеру, это может быть следствием детских травм.

Созависимость вырастает из иллюзии о том, что мать или отец, которые, как считалось, должны были предоставить все блага, безопасность и спокойствие, их не дали и теперь все это зависит от партнера,
– рассказывает психолог

Не меньшую роль играет и культура: сказки, фильмы, сериалы, на которых мы выросли, часто романтизируют такие созависимые отношения, в которых партнеры не могли и шагу ступить друг без друга, и показывают их как единственный, идеальный вариант.

Какие основные признаки

Виктория Шептиенко назвала 9 основных "звоночков", на которые вам нужно обратить внимание, чтобы начать работать над проблемой:

  1. у вас достаточно низкая самооценка
  2. вы очень чувствительны к критике со стороны
  3. вам постоянно хочется заботиться о партнере, однако в это время вы ставите свои потребности на второе место
  4. вам хочется постоянно контролировать другого человека, знать где и что он делает
  5. проблемы партнера вы воспринимаете как свои собственные и чувствуете вину, что не можете их решить
  6. в вашей паре постоянно случаются ссоры на почве ревности, вы не доверяете друг другу
  7. вам трудно быть наедине с собой
  8. в ваших глазах партнер – идеальный, вы не можете назвать его отрицательных черт
  9. если раньше у вас были хобби, то сейчас вы полностью отбросили свои интересы и сосредоточились на отношениях и партнере

Постоянная ревность – один из признаков созависимых отношений / Фото Freepik

Такое бывает только в паре?

К сожалению, такое может случаться и в других типах отношений, к примеру, между матерью и ребенком.

Иногда любовь матери к ребенку настолько сильна и жертвенная, что она напрочь забывает о собственной жизни, самореализации и боится отпустить ребенка от себя,
– отмечает психолог

Избавиться таких отношений или решить проблему самостоятельно бывает очень трудно, ведь нужно свежий взгляд со стороны. Поэтому если вы заметили такие признаки в своих отношениях, эксперт советует сразу обратиться к специалисту, который поможет вам увидеть полную картину и понять ценность жизни: "Интенсивная терапия поможет в таком случае понять, насколько важно прожить на полную свою жизнь, ведь оно может просто пролететь мимо нас ".