Арахисовая паста поможет заснуть: 4 лайфхака с вашим телом, которые действительно работают

Энтони Юн – пластический хирург из Детройта, который стал успешным не только в своей основной профессии, но и на просторах тиктока. На его страницу подписано уже почти 5 миллионов поклонников!  

Читайте также  Супергерои украинского вина: Евгения Николайчук

Мужчина регулярно выкладывает ролики с интересными фактами и ситуациями из области пластической хирургии, а также – с полезными советами, которые пригодятся в обычной жизни.

На этот раз он выложил видео в формате коротких сценок под названием "Лайфхаки с телом, которые действительно работают", которое просмотрели 3,3 миллиона раз. Они помогут вам с легкостью справиться с различными неприятными ситуациями, которые случаются с каждым. 

Как побороть тошноту

Каждый хоть в жизни чувствовал тошноту, но не все знали, как с этим можно справляться. Если вы плохо себя чувствуете, врач советует просто открыть и понюхать обычную спиртовую салфетку: "Врачи и медсестры постоянно их используют в борьбе с тошнотой", – рассказывает Энтони Юн. 

Спиртовая салфетка поможет побороть тошноту / Скриншот с видео Энтони Юна

Не у всех дома есть спиртовые салфетки, однако их легко можно приобрести в аптеке и держать на всякий случай. 

Если не может заснуть 

Известно, что некоторые продукты эффективно помогают побороть бессонницу.  Все потому, что они содержат особенно вещество, которое улучшает продолжительность и качество сна. Среди таких "волшебных" продуктов и арахисовая паста:

Попробуй съесть ложку арахисовой пасты перед тем, как ложиться спать. Она содержит триптофан, который поможет уснуть,
– объясняет врач 

Если занемела рука

Знакомо это неприятное ощущение, когда просыпаешься среди ночи или утром, а рука – как чужая? Через некоторое время она снова придет в норму, однако сразу это может даже испугать. Врач рассказал, что стоит просто покачать головой из стороны в сторону, чтобы ускорить процесс и вы снова начали чувствовать свою конечность. 

Для особого настроения не нужно ждать праздника. Зовите друзей на бокал игристого и создавайте себе праздничное настроение даже в будни с SHABO, а заказать лучшие вина онлайн можно здесь

Как бороться со стрессом

Есть быстрый способ снять стресс после тяжелого дня или просто неприятной ситуации, когда вы переволновались. Энтони Юн рассказал о простой технике дыхания, для которой вам нужно лишь выполнить несколько действий:

1. Принять удобное положение и закрыть глаза
2. Вдохнуть, считая до 4
3. Медленно выдохнуть, считая до 8
4. Повторить несколько раз, пока не станет лучше

Интересно  10 минут телефонного разговора спасают от одиночества: рассказывают эксперты

Полное видео можно посмотреть здесь: