Сама Лесли Максвелл утверждает, что часто не может отбиться от молодых кавалеров, постоянно желающих с ней познакомиться. Как выглядеть в 64 на 20, рассказывает дальше.

Интересно 10 девушек, которые пошли в салон красоты и сильно пожалели: забавные фото

Женщина, которая не стареет

Кажется, Лесли Максвелл удалось найти настоящий рецепт эликсира молодости. 64-летняя женщина из Мельбурна стала известна в сети благодаря своей фигуре. Она тренируется 5 раз в неделю, чтобы поддерживать спортивное тело в тонусе.


Правила молодости / Фото The Sun

Женщина, которая получает больше комплиментов и имеет больше поклонников, чем ее молодая красавица-внучка, поделилась секретом своей молодости, который состоит всего из 6 правил.

Мы действительно можем вернуть процесс старения в обратном направлении с помощью чистого питания и эффективных физических упражнений. Наращивать мышцы, сжигать жир и иметь здоровое стройное тело – это зависит только от нас,
– рассказывает женщина.

Хороший вид Лесли помогает ей чувствовать себя уверенной даже в этом возрасте. Сейчас женщина в отношениях с младшим мужчиной, что совсем ее не беспокоит. Для нее важна жизненная энергия, а не возраст.


Женщина смотрится на 20 / Фото The Sun

6 правил молодости от Лесли Максвелл

  1. Избегайте употребления муки и сахара
  2. Никакой вредной пищи – вы можете позволить себе максимум один день в неделю пищевой свободы.
  3. Следите за количеством белка во время каждого приема пищи, его должно быть достаточно. Лесли съедает примерно 100 г в день (например, в 1 яйце содержится 6 г белка).
  4. Три упражнения для тонуса мышц: выберите себе занятия по вкусу, которые вы регулярно будете повторять. Желательно их выполнять с гантелями или другим утяжелителем. При этом следует задействовать следующие важные группы мышц: одна для спины, одна для груди и одна для ног, например, приседания. Впоследствии вы можете добавлять новые упражнения, когда вы станете более выносливыми.
  5. Прогуливайтесь на свежем воздухе в быстром темпе – ​​это отличный способ сжигать лишние жиры и поддерживать мышечную массу.
  6. Будьте последовательны и выполняйте все правила.