• Уют и романтика
  • Праздничное настроение
  • Гастрогид
  • Вино
  • Больше
  • укр
  • рус
  • 24 Канал
  • Экономика
  • Showbiz
  • Новости здоровья
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Вкусно
  • Киев
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Здоровье
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    • Закордон
  • Уют и романтика
  • Праздничное настроение
  • Гастрогид
  • Вино

Чудо-трансформация: тренер показала, как за несколько движений сделать идеальную фигуру – фото

8 апреля 2021 , 13:16 - Читати новину українською
Как за несколько движений сделать идеальную фигуру

Можно больше не завидовать девушкам с потрясающей фигурой в инстаграме. Фитнес-тренерка своими фото доказывает, что даже обычной девушке под силу выглядеть как супермодель. Стоит только сделать несколько движений.

Источник:

інстаграм Джорджини Кокс

Персональная фитнес-тренерка Джорджина Кокс – сторонница здорового питания и регулярных занятий спортом. Однако даже у нее есть складки на животе и целлюлит на ягодицах, как и у всех нас, отмечает девушка. Поэтому она призывает не верить всем фото в интернете и наглядно показывает, в чем секрет идеальных фигур в инстаграме.

Читайте также: 15 женщин, которые отказались закрашивать седину и не пожалели – фото

Тренер признается, что в начале тренировок она смотрела на все эти удивительные трансформации фигур за несколько недель и тоже верила им. Фото в инстаграме заставляли Джорджину сравнивать себя с другими и думать, что она делает недостаточно, если не видит прогресс так быстро. Однако не все так просто:

Позирование, угол съемки, освещение и даже то, как на вас сидит одежда – все это может до неузнаваемости изменить ваше тело,
– говорит Джорджина

Сейчас у Джорджины здоровая красивая фигура, однако в повседневной жизни выглядит как обычный человек и знает все секреты идеальных фото в инстаграме. К примеру, в позе сидя иногда стоит просто выровнять спину и правильно прикрыть рукой живот, чтобы показать себя в выгодном свете.

Большое значение имеет и одежда. Чтобы достичь лучшего эффекта, выбирайте бельё с высокой талией и ни в коем случае не носите ее на бедрах. Подтяните ее выше, это красиво подчеркивать фигуру. Девушки часто так фотографируются на отдыхе в купальниках, потому Джорджина говорит: "Естественные позы на пляже не так уж и естественные".

Тренер отмечает, что хоть она уже давно посещает тренажерный зал, однако в обычных позах, когда она расслаблена, ее мышцы практически не видно. Чтобы красиво подчеркнуть свою фигуру, нужно становиться в определенную позу и напрягать конкретные мышцы. Она заметила, что так делают все девушки, которые качаются в зале!

Никогда не позволяйте тому, что вы видите в Интернете, ставить под сомнение ваш прогресс, ваш тяжелый труд или ваше тело. Вы должны сравнивать себя только с самим собой,
– говорит Джорджина

К примеру, чтобы ягодицы выглядели более упругими, а живот – плоским, девушка выставляет ногу на передний план, напрягая мышцы, руку забирает из кадра и немного поворачивается. И вуаля – перед вами фигура, как с картинки!

Чтобы создать иллюзию подтянутого тела без единого недостатка даже фотографируясь сзади, стоит сделать всего несколько движений: подтянуть выше бельё, немного расставить ноги, отвести таз назад и расправить плечи – готово.

Для особого настроения не нужно ждать праздника. Зовите друзей на бокал игристого и создавайте себе праздничное настроение даже в будни с SHABO, а заказать лучшие вина онлайн можно здесь

Тренер совсем не стесняется показывать на фото целлюлит, складки и другие особенности тела, которые большинство людей пытаются скрывать. Она призывает добрее относиться к собственному телу и отгонять мысли вроде: "Я никогда не буду выглядеть так хорошо, как они!"

К теме: Девушку называли заразной из-за витилиго: как ей помогли татуировки

Все фото: инстаграм Джорджины Кокс

Автор: Ирина Продан
Фотоновости Уют и романтика life Фитнес

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Выбор редакции
    • Визитная карточка: полусухое розовое игристое SHABO Special Edition

      Визитная карточка: полусухое розовое игристое SHABO Special Edition

      18 марта , 14:28
    • 20 свадебных платьев из прошлого, которые вы бы захотели надеть и сегодня

      20 свадебных платьев из прошлого, которые вы бы захотели надеть и сегодня

      14 апреля , 09:54
    • Голубой бриллиант с "Титаника": почему Роуз выбросила ожерелье в океан

      Голубой бриллиант с "Титаника": почему Роуз выбросила ожерелье в океан

      15 апреля , 06:40
      Интересно
    • Визитная карточка: десертное белое вино SHABO Reserve Мускат Оттонель

      Визитная карточка: десертное белое вино SHABO Reserve Мускат Оттонель

      30 март , 19:29
    • Визитная карточка: десертный белый Херес SHABO Reserve

      Визитная карточка: десертный белый Херес SHABO Reserve

      23 март , 19:50
    • Хитрый план: банкир за месяц женился 4 раза, чтобы не идти на работу

      Хитрый план: банкир за месяц женился 4 раза, чтобы не идти на работу

      15 апр , 15:38
    • Букет мужу или начальнику: можно ли дарить цветы мужчинам

      Букет мужу или начальнику: можно ли дарить цветы мужчинам

      15 апр , 13:26
     
    Новости
    • 15:38

      Хитрый план: банкир за месяц женился 4 раза, чтобы не идти на работу

      15:38
    • 13:26

      Букет мужу или начальнику: можно ли дарить цветы мужчинам

      13:26
    • 10:53

      Сейчас самое время: 7 признаков того, вам пора сменить работу – советы эксперта

      10:53
    • 06:40

      Голубой бриллиант с "Титаника": почему Роуз выбросила ожерелье в океан фото

      06:40
    • 14 апреля
    • 21:16

      Сафари или самопознание: 5 книг о том, как найти счастье – интересная подборка

      21:16
    • 19:18

      Жена поймала любимого на измене: ее месть обойдется мужчине в 8 миллионов

      19:18
    • 18:08

      Как выглядеть молодо в 50 лет: полезные секреты от блогершы

      18:08
    предыдущие новости
    Больше новостей
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • 24 Канал
    • Экономика
    • Showbiz
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Здоровье
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    • Закордон
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
    Made by
    Залиште відгук