• Уют и романтика
  • Праздничное настроение
  • Гастрогид
  • Вино
  • Больше
  • укр
  • рус
  • Новости
  • Экономика
  • Showbiz
  • Здоровье
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Вкусно
  • Киев
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Новости здоровья
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
  • Уют и романтика
  • Праздничное настроение
  • Гастрогид
  • Вино

Как выжить после праздников: 8 полезных вещей, которые стоит сделать в начале года

4 января 2021 , 18:52 - Читати новину українською
Как выжить после праздников: 8 полезных вещей, которые стоит сделать в начале года
Как выжить после праздников: 8 полезных вещей, которые стоит сделать в начале года / Pexels

Мы вошли в один из самых приятных периодов года. Первые праздники уже прошли, короткая рабочая неделя – и снова праздники. Такой режим расслабляет. Но все равно придется возвращаться – привычный ритм жизни никуда не денется. Как это сделать безболезненно – читайте в нашем материале.

Life 24 собрал 8 важных вещей, которые помогут вам удачно войти в новый год. Не нужно строить грандиозные планы уже в первые дни 2021-го. Позвольте себе классно отдохнуть, чтобы потом с новыми силами осуществлять все мечты и цели.

Читайте также 20 новогодних фотографий с песиками, которые поднимут вам настроение

Восстановите режим сна

Новогодние каникулы – это всегда непростой вызов для организма. Вспомните, как мы спешим в это время: закрываем все дела до 31 декабря, бегаем по супермаркетам, готовим целую гору блюд, убираем, а потом долго празднуем. Кого не утомит такой бешеный ритм? Надо хорошо выспаться.​

Добре відіспіться під час новорічних канікул / Фото Pixabay

Хорошо отоспитесь во время новогодних каникул / Фото Unsplash

Если режим сна сбился – не проблема. Выделите себе 3-4 дня на то, чтобы его восстановить. Вот несколько правил, как это сделать:

  • Ложитесь спать не позднее 23 часов. Каждый день старайтесь просыпаться на 20-30 минут раньше, чем накануне.
  • Не спите днем. Несколько часов сна в обед могут сбить весь режим.
  • Старайтесь не употреблять напитки, содержащие кофеин. Это кофе, энергетики.
  • Попробуйте не использовать гаджеты по 30-60 минут до сна.​

Побольше отдыхайте

Да, новогодние праздники – это отличный момент, чтобы начать менять себя. Но есть риск перегореть, если резко взяться за новое дело после всей праздничной суеты. Лучше набраться достаточно сил, чтобы потом заниматься собой.​

Початок року - чудовий час, щоб відпочивати / Фото Unsplash

Начало года – отличное время, чтобы отдохнуть / Фото Unsplash

Выделите себе несколько дней, когда вы сможете делать все, что захотите. Посмотрите хорошие фильмы или новые сериалы. Поиграйтесь в игры с семьей. Послушайте новую музыку. Когда, как не в такое время, нужно наслаждаться от "ничегонеделания".​

Встретьтесь с друзьями и родными

Выходите из дома – и поехали в гости к родным или на крутую прогулку с друзьями. Это же так хорошо, когда вы можете просто отдохнуть с близкими людьми и не переживать, что завтра нужно рано вставать и куда-то ехать.

Восстановите общение со "старыми" друзьями

Все в жизни меняется. Вы заканчиваете университет, переходите на новую работу, переезжаете на другую квартиру и перестаете общаться с людьми, с которыми пересекались в определенный период жизни. Это абсолютно нормально.

Сходіть на вино з друзями, з якими давно не бачилися / Фото Unsplash

Сходите на вино с друзьями, с которыми давно не виделись / Фото Unsplash

Но почему бы не попробовать восстановить дружбу? Здесь не нужно делать ничего особенного – просто берете телефон и пишете или звоните людям, с которыми уже давно не общались. Вы ничего не потеряете. Если не пойдет общения – значит так должно было случиться. А если все получится, то в новом году у вас появится еще один близкий человек.

Погуляйте в одиночестве

Легкая прогулка по городу, когда вы никуда не спешите – отличный вариант отдохнуть и расслабиться. Подышите свежим воздухом в зимнем парке, пройдитесь любимыми местами или просто выпейте бокал хорошего вина в любимом заведении.

Обычный выходной способен превратиться в настоящую феерию, если не забыть захватить в гости розовое сухое от SHABO и хорошее настроение! Заказать розовое вино можно в интернет-магазине SHABO

Обратите внимание на питание

Мы любим себя побаловать вкусненьким во время новогодних праздников. Это приятно. Но лучше поаккуратнее относиться к еде, чтобы потом не бояться становиться на вес. Редакция Life 24 недавно изучала, как правильно худеть. Вам будет интересно.

Интересно Как правильно худеть и нужно ли это вам: 7 принципов фитнес-тренерки Татьяны Минт

Составьте планы на год

Новогодние каникулы – отличный момент, чтобы составить планы на весь год. Но не пытайтесь делать все и сразу. Очень сложно за один момент бросить курить или начать бегать и здорово питаться. Тем более, что вокруг царит праздничная атмосфера, и хочется просто расслабиться.

Ви вже склали плани на рік? / Фото Pixabay

Вы уже составили планы на год? / Фото Pixabay

Значительно лучше, если вы спокойно определите цели и придумаете стратегию, как их достичь. Праздники закончатся – тогда пора к работе.​

Побалуйте себя чем-то

Душа всегда просит праздника в такие дни. То почему бы его организовать? Сходите в магазин и купите то, что вы очень давно хотели – интересную книжечку, красивую шапочку, коробку вкусных конфет и тому подобное. Значительно легче начинать новый год с приятным подарком для себя.

Автор: Петро Синеокий
life Праздничное настроение

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Выбор редакции
    • Визитная карточка: SHABO Grande Reserve Saperavi
      Визитная карточка: SHABO Grande Reserve Saperavi
      4 февраля , 11:54
    • 15 случаев, когда азиатки обманули весь мир своим макияжем: уникальные фото
      15 случаев, когда азиатки обманули весь мир своим макияжем: уникальные фото
      20 февраля , 18:08
    • Как доброта влияет на ваш достаток: исследование ученых
      Как доброта влияет на ваш достаток: исследование ученых
      21 февраля , 06:40
      Интересно
    • Визитная карточка: SHABO Classic Extra Brut
      Визитная карточка: SHABO Classic Extra Brut
      15 фев , 18:25
    • Выбор страны 2020: стало известно, какая отечественная винодельня победила в престижной премии
      Выбор страны 2020: стало известно, какая отечественная винодельня победила в престижной премии
      8 фев , 15:13
    • Когда без игристого никак
      Когда без игристого никак
      25 фев , 20:12
    • Лучший способ выразить чувства: 6 правил, чтобы написать незабываемое любовное письмо
      Лучший способ выразить чувства: 6 правил, чтобы написать незабываемое любовное письмо
      25 фев , 19:37
     
    Новости
    • 20:12
      Когда без игристого никак - Спецпроєкт
      20:12
    • 19:37
      Лучший способ выразить чувства: 6 правил, чтобы написать незабываемое любовное письмо
      19:37
    • 16:44
      Мама двоих детей похудела на 44 килограмма: что ей помогло
      16:44
    • 12:26
      Как украинцы пьют вино: украинский винный блогер проводит большое исследование – присоединяйтесь
      12:26
    • 10:12
      Женщина родила 22 детей за 31 год: как это изменило ее жизнь
      10:12
    • 06:20
      Первая женщина-фотокорреспондент: история человека с несгибаемой волей
      06:20
    • 24 февраля
    • 20:19
      Диана Анпилогова: портрет художницы в интерьере американской академии
      20:19
    предыдущие новости
    Больше новостей
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новости
    • Экономика
    • Showbiz
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Новости здоровья
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных
    приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»

    Made by
    Залиште відгук